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我的第一堂美體瑜伽課
一氣呵成的練習組合,完全滿足不同階段的學習。
「初級瑜伽組合」+「健康和美體瑜伽組合」+「提高意志力的瑜伽組合」
=解放內心的壓力+療癒疲憊的身心+雕塑窈窕體態
「初級瑜伽」、「健康和美體瑜伽」、「提高意志力的瑜伽」三大項組合練習,讓您在家輕鬆練瑜伽。
初學者──「初級瑜伽組合」
基本的瑜伽組合,讓初學者可以瞭解並體驗瑜伽,達到減壓、消除全身疲勞、轉換心情等目的。
想改善身體健康及塑身的人──「初級瑜伽組合」+「健康和美體瑜伽組合」
認真並持續的完成練習組合,你會發現不僅身體的不適得到改善,連困擾已久的雙下巴、小腹凸出、蘿匐腿等問題也得到完美的解決!
想提高意志力的人──「健康和美體瑜伽組合」+「提高意志力的瑜伽組合」
增強肺功能、活化大腦神經、提高注意力,調整你的身、心到最佳狀態!
作者簡介
橋本 光●Hashimoto Hikaru 日本健康瑜伽(Fitness Yoga)協會代表
橋本京子●Hashimoto Kyoko 日本健康瑜伽(Fitness Yoga)協會主任講師
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